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怎样让臀部变小 五个方法让你拥有紧实翘臀

作者:四川新闻 | 发布时间:2019-01-04 08

上班的时候应该每隔一小时就要起来走走,比如上个卫生间什么的原文晚上洗澡的时候多用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,并且记的按摩自己的臀部,这样你的屁屁才会变得结实。

  你的臀部是又大又扁吗?你是不是在烦恼怎么甩掉这难看的臀部,小编要发福利啦,大屁股的妹纸赶紧进来看一看啦,下面的几个方法能让你的小pp变得翘翘的哦!

  肥胖原因1:长时间久坐

  不仅上班一坐就是八个小时,下班回家也是坐,屁股不变得又宽又大才怪1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。

  对抗招数:

  上班的时候应该每隔一小时就要起来走走,比如上个卫生间什么的。晚上洗澡的时候多用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,并且记的按摩自己的臀部,这样你的屁屁才会变得结实,不再偷懒啦!

  肥胖原因2:跷腿坐着,一边悠哉一边胖

  看到这篇文章的你是不是在一边啃着薯片一边翘着二郎腿看呢?无论你是在家还是在办公室,都必须改掉翘二郎腿的习惯,因为这样会阻碍腿部血液和淋巴循环,这也是为什么一个下午后,你的小腿表的肿胀的原因了zdY。再不改掉这个恶习,你就看着自己的小腿越变越粗吧!

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  对抗招数:

  每天洗过温水澡后,手是哪个擦点乳液,从下到上来按摩自己的小腿,无论你怎么按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止小腿脂肪堆积。

上班的时候应该每隔一小时就要起来走走,比如上个卫生间什么的1_6_3_女_人_网。晚上洗澡的时候多用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,并且记的按摩自己的臀部,这样你的屁屁才会变得结实。

  肥胖原因3:长时间站立

  有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观来源另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

  对抗招数:

  泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿原文。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。